プロフィール
師範代
日本体育協会公認
   空手道上級指導員

全日本空手道連盟 三段
日本体育協会公認
 スポーツリーダー

(財)日本体育協会公認
 スポーツ少年団認定員

◎静岡県組手A級審判員
◎静岡県形B級審判員

空手歴は32年になりました。

当道場は下記4会場にて
練習をしております。

富士見本部
 ☆富士見小体育館
月曜日・木曜日18:30~

東部支部
御厨体育館
 火曜日19:00~

福田支部
福田屋内スポーツセンター
 月曜日・水曜日 18:30~

南部支部
南部中学校格技場
 木曜日 19:00~20:45
磐田市総合体育館
 土曜日 9:00~12:00


気軽にお問い合わせ
ください
お問い合わせはこちら↓ (0538)-32-3319 池田

月謝 :2,500円
施設行事費等:
1人年間3,000円

お子さんと一緒に入門し
稽古される御父兄は
月謝無料です。
最近では、親子で入門
する方が増えております。
女性にはダイエットに効くと
評判ですよ。

各道場への見学は
お気軽にどうぞ。
リンク集
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磐田天理空手道場

空手衣のトップメーカーヒロタ

伝統系空手道マガジン JKFAN

NPO法人日本空手松涛連盟会川根支部公式サイト

THE KARATE WORLD

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2007年08月13日

盆の稽古休み

盆休みに入り稽古も休みです。
そんな時は、メンテナンスとトレーニング。



メンテナンスは、いよ整骨院さん

トレーニングは15キロダンベルと自作チーシーです。
以前参加した 上級指導員講習会で体験した鍛錬具の写真です。

○チーシー(自作)

○サーシー(自作)

○握り瓶(にぎりがめ) 市販品(絶版)


自作チーシーの作り方は、こんな感じです。

材料は、100円ショップで買ってきたお子様用のバケツ・バーべQ用の串
DIYショップで買ってきた、柄の部分の木の丸材。
コンクリートは家にあったので、材料費は占めて600円くらい。


BBQ用の串は、鍛錬中に木の柄が抜けないようにする鉄筋代わり(^^ゞ
それをニッパーで丁度良く切って、ボール盤で木に穴を開けて放射状に入れます。


バケツの真ん中に木を立てて、裏からタッピングビスで止めて、上は針金で仮止めします。
そして、セメントに砂と水を入れてコネて型にはめ込みます。
水の分量が分からなくて、セメント入れて~水入れて~を繰り返し、
大量に作ってしまいました。

迷わず全部入れてしまいました(笑)


誰が使うって、おいらが使うのですが完成したら重過ぎて使えないかも(^^ゞ

”トントン”と脱泡してセメントを落ち着かせたら、後は放置。
硬化したら型から抜いて、ハンディグラインダーで整形して塗装して完成です。



完成後、使ってみたら非常に使いやすい重さでした。

作り方等で質問があったら、コメントに書き込んで下さい。



押忍!!icon19

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この記事へのコメント
拝啓:
記事を拝見させて頂きました。すごいです!一つの問題を聞かせてもらいたいですけど、一般的男用のチーシーって一個何キロぐらいですか?サシはって一個何キロぐらいですか?サンチンガーメは一個何キロぐらいですか?実際のものなかなか手に入れないけど、これから自分で作って頑張ります。
教えてください、お願いします!
Posted by テルアキ at 2009年11月09日 03:01
いつもホームページを拝見させていただきます。すごく勉強になりました。
ひとつ質問を聞かせていただきたいです。
普段沖縄で男性用サーシはって一個何キロぐらいですか?
Posted by teruaki at 2010年03月10日 00:41
上の画像に書かれている文字を入力して下さい